Un mot avant de commencer le test d’hyperventilation
En passant ce test, vous serez en mesure de déterminer si vous avez un problème d’hyperventilation silencieuse, c’est-à-dire une forme chronique qui pourrait vous causer des souffrances importantes à votre insu.
Si ce n’est pas déjà fait, cet outil peut également vous aider à prendre conscience du fait que vos habitudes respiratoires peuvent avoir un impact plus profond que vous ne l’imaginez.
Il est important de noter que la plupart des tests médicaux ne comportent que 15 à 25 questions et que celui ci en comporte 41.
Les tests habituels ont été mis au point pour détecter des syndrômes relativement évident, mais ne tienne pas toujours compte d’autres variables et ne posent pas question tel que vos sensations de tension musculaire, comme celle des machoires, qui est reliée à la respiration et au stress.
J’ai ajouté des questions supplémentaires à ce test pour m’assurer qu’il est complet et qu’il peut vous aider à détecter un syndrome même léger et silencieux.
L’éventail des symptômes que provoque l’hyperventilation est vaste, se manifestant à des niveaux aussi divers que le fonctionnement psychologique/émotionnel, cardiovasculaire, neurologique, respiratoire, musculaire, digestif.
Par conséquent, l’hyperventilation ne se remarque pas seulement à votre essoufflement et malheureusement, certaines personnes sont toujours fatiguées parce qu’elles souffrent d’hyperventilation chronique, mais ne s’en rendent même pas compte.
C’est parce qu’en surface, on ne peut pas voir une crise respiratoire.
J’espère que cela vous aidera à vous voir plus facilement dans les propositions et à y répondre franchement afin de pouvoir évaluer correctement votre niveau d’hyperventilation.
Ce que contient le test
Ce test est composé de trois parties qui sont indépendantes, mais qui vous donne chacune une information importante sur l’état de votre hyperventilation.
1 – questionnaire:
Cela vous aidera à déterminer si vous faites de l’hyperventilation, à évaluer le niveau actuel de vos symptômes et à avoir une idée générale de votre respiration.
2 – le test d’apnée à poumons plein:
Pour vous donner une meilleure idée de la qualité actuelle de votre respiration en lien avec l’hyperventilation, nous ferons un test d’apnée à poumons plein en étant assis et détendu.
3 – le test d’apnée à poumons vide:
Afin de mieux comprendre la limite actuelle des niveaux de CO2 auquel votre cerveau vous oblige à hyperventiler, nous allons effectuer un test d’apnée à poumons vides.
Faites-vous de l’hyperventilation ? Découvrez-le avec ce test
Immédiatement après chaque étape, je vous fournirai l’interprétation des résultats.
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Je vous tiendrai au courant des nouveaux articles, vidéos, et des cadeaux pour mes abonnés que je réalise de temps en temps, ainsi que des programmes sur la respiration.
On se retrouve tout de suite pour le test, c’est parti !
Pourquoi vous devriez vous abonner à ma newsletter pour obtenir le test ?
J’ai consacré beaucoup d’années et d’efforts à l’apprentissage de la respiration et je veux que les personnes qui en bénéficient contribuent ne serait-ce qu’un peu, au lieu de simplement prendre sans rien donner.
Je souhaite donner à des personnes prêtes à apprendre et à éventuellement engager une discussion avec moi sur ce sujet en répondant à mes courriels, donc je ne veux pas n’importe qui dans ma liste !
Je pense que le temps des ressources gratuites en ligne a conduit non seulement à un contenu de moindre qualité sur internet, à un développement de la méfiance (“ho encore un qui veut mon courriel”) mais aussi à une baisse de votre motivation.
Il semble que tout le monde veuille vous donner quelque chose pour rien, ce qui rend plus difficile de s’investir dans quoi que ce soit, car tout semble atteignable sans effort (ce qui est une erreur).
J’ai envie d’écrire un excellent contenu sur la respiration, non seulement parce que c’est un bon sentiment, mais aussi pour m’opposer à cette récente tendance à l’appauvrissement.
Je ne vous fais rien payer pour passer ce test, je veux juste contribuer à faire progresser la recherche et les techniques concernant la respiration, mais je ne peux y parvenir qu’en côtoyant des personnes qui ont le même objectif et qui dégagent une énergie de motivation !
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