Apprenez comment la respiration consciente, le simple fait d’observer votre respiration a des effets bénéfiquessur la santé mentale et physique.
respiration et sommeil
Vous voulez savoir quelle est la meilleure façon de s’endormir ? Découvrez la respiration pour dormir 478 du Dr Andrew Weil pour une nuit de sommeil parfaite.
La respiration pour dormir n’est pas un concept nouveau mais nombreux sont ceux qui ignorent que la respiration peut améliorer la qualité de sommeil.