Contrôler votre respiration c’est le secret pour être serein et plein d’énergie
Quand la science millénaire de la respiration rencontre le sport, la psychologie et la recherche.
Comment mes conseils sur la respiration aident les gens à vivre une vie plus zen
Élodie
« La respiration m’aide énormément dans mes décisions, à savoir exactement où je veux aller. Cela m’aide également énormément dans mon quotidien où je suis devenue plus calme et je réagis après réflexion, au point que mes collègues de travail ont vue une attitude différente. Quant à Jacob, que du bonheur. Un coach très ouvert. »
Carole
« Je peux arriver épuisée et ressortir sur un nuage grâce à l’entrainement de respiration. »
Renaud
« J’ai eu la chance de participer à un atelier sur la respiration dans l’énergie douce et bienfaisante de Jacob. Une journée formidable de reconnexion a soi, dans un souffle, hors du temps. Merci pour ta généreuse présence, ta bienveillante attention et tes précieux conseils. »
Guillaume
« Un moyen de baisser la garde pour réapprendre à vivre pleinement. »
Marie-Charlotte
« Diminuer ses pensées et se sentir léger est un aspect très enrichissant de la respiration – j’ai maintenant des raccourcis personnels pour être plus paisible alors que la méditation me prenait très longtemps et je n’étais pas sûre. »
François
« Je suis venu pour les étirements et mes problèmes de dos et dès la première séance j’ai compris que je pouvais obtenir immédiatement bien plus sur mon bien être global grâce à la respiration. »
Étienne
« Je fais maintenant l’expérience de dire stop au mental et ça marche. »
Laurence
« Si j’avais les meilleurs experts mondiaux et que je pouvais leur poser n’importe quelle question, je leur demanderais pourquoi la pratique de la bonne respiration ne fait pas partie des obligations à l’école ? »
Les bénéfices du contrôle de la respiration
On se sent bien partout quand on maîtrise sa respiration
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